ale bcaa

[...] poradzili na pierwszy poważny cykl , który chcę rozpocząć w najbliższym czasie . Wcześniej był jeden na krecie mono UNS i drugi ( to raczej nie był cykl %-) z jabłkiem K** , ale efekty po nim nie były znacząco widoczne ) . Planuję kupić mono Universala , 2 kg białka ( jakie cena jakość ? ) Carbo i Bcaa . Teraz kilka pytań : Mono UNS działało i [...]

[...] WPC(35g dawka) rano i przed spaniem, a BCAA(10g dawka) przed i po treningu. Czy takie combo nie zawiera za dużo BCAA i może mi zaszkodzić? Odstawić narazie jeden suplement?Czy może wszystko jest ok?:) Ważę 75 kg, 176 cm, 25 lat Dzięki za odpowiedź:) PS: może ze mnie słaby szukający, ale nigdzie nie znalazłem takiego pytania;p Pozdrawiam Damian.

Witam Szukam pomocy poniewaz mam spory problem z nabraniem masy miesniowej za to ardzo szybko nabieram tluszczu w boczki i brzuch. Zaczne od poczatku. Jakies 1,5 roku temu mialem w pasie okolo 90 cm w bicepsie okolo 40 klatka 103. Mam 32 lata i trenuje juz bardzo dlugo ale z duzymi przerwami. Odrazu dodam ze nie chce byc pudzianem tylko delikatnie [...]

[...] 1100 mg w tym : L-leucyna 550 mg L-walina 275 mg L-izoleucyna 275 mg Powiedzcie mi jak dawkowac bcaa ( dawki w 1 kapsie sa dosc duze w olimpie pisze po 5-6 kapsow , ale w vitalu bcaa dawki sa 5x mniejsze a ilosc zjadanych tabletek taka sama ;/ , thx ) i czy dolozyli byscie do tych 2 supli cos dodatkowego na mase tak zeby nie obejść [...]

[...] na wypisywanie godzin - wybaczcie). Jedyna rzecz której nie mogłem wyeliminować to smażenie niestety. Dlatego większość moich obiadów to pierś kurczaka smażona na oliwie - ale czy to stanowi mój problem?? uprzedzę pytanie - oczywiście przy każdym posiłku są warzywa tylko nie uwzględniam ich do bilansu całodniowego. Zastanawiam się gdzie [...]

[...] Opiszę to w dużym skrócie, jeżeli będą potrzebne jakieś szczegóły to śmiało odpowiem zgodnie z prawdą :) Kilka miesięcy temu, zaczęliśmy z kolegą ćwiczyć na siłowni. Po ustaleniu diety (na masę) z różnych źródeł tak aby było w miarę tanio a dobrze, rozpoczęliśmy trening siłowy. Po dwóch tygodniach ćwiczeń zdecydowaliśmy się na białko BCAA, bo [...]

[...] i oszczędność czasu. Poszperałem trochę na internecie, ludzie czasem cały tydzień ćwiczą - ja zwyczajnie nie mam na to czasu. Myślałem nad dalszym ćwiczeniem planem traktora ale z ciut mniejszym ciężarem i zwiększoną ilością powtórzeń. 2. Suplementy... Obecnie stosuję sobie białko po treningu. Chodzi mi też po głowie coś na ochronę mięśnie, [...]

[...] do treningów.. Mam zamiar kupić trochę odżywek, lecz w pewnych przypadkach nie wiem jakie wybrać.. Więc tak, trenuję 4-5 razy w tygoniu, dietki na razie nie mam konkretnej ale wszystko jest w trakcie przygotowań.. A myślę o takich odżywkach jak: Kreatyna mono z Vitalmaxa, No-Xplode, BCAA, Carbo, Witaminki, Mutant Mass i jakieś białeczko( i tu [...]

[...] i zacząłem powolną redukcję, i tak do dzisiaj tj. 27.11, z 83 kg zszedłem na 71 kg. W sumie mógłbym jeszcze z 2 kg zrzucić, bo na dolnej części brzucha coś tam jeszcze jest, ale już nie mógłbym patrzeć na to jaka szczypa z tego została xD Dobra, do rzeczy Dietka Na redukcji głównie dieta LC (co 4 dni ładowanie), i później IF(HC). Skończyłem na [...]

mam dylemat śledziłem już troche tu tematy ale chcę jeszcze zapytać zaczynam niedługo ostry plan na siłę i chce wziąć BCAA i KREATYNĘ (na mam nadzieję jak najlepsze efekty) z tego co widziałem zastanawiałem się nad BCAA xtra z ACTIVLABU i kreatynie i tu 2 opcje 1.Monohydrate kreatyny z VITAL MAX 2.TREC CM3 prosze o opinię i jeżeli sądzicie żeby [...]

[...] Jednak podczas ostatnich "przyrostów" zauważyłem straaaaaaaaszny problem z nasileniem trądziku na twarzy, plecach i ramionach. Trądzik zawsze miałem (mniejszy lub większy) ale teraz to normalnie takie mutanty na twarzy się pojawiają, że aż wstyd wyjść do ludzi :-) Od miesiąca biorę tylko bcaa i carbo + dieta. Czy to może być tak, że po prostu [...]

[...] OLIMP HMB MEGA CAPS( to kupiłem bo nie miałem co zrobić z 15 zl %-) ). Bcaa będę brał po treningu siłowym lub przed aero/ interwałami w dnt. Moje pytanie odnośnie spalaczy i hmb. Którym spalaczem rozpocząć i od jakich dawek?? Mam 53 caps THERMO SPEEDA i 60 caps STIMA. I kiedy brać hmb ( wiem, że za mało bo 30 caps , ale na pewno nie zaszkodzi) ?

[...] suplementy na początku monohydrat (skończyłem go pod koniec grudnia) i gainer mass activator potem bcaa (skończyłem tydzień temu). Siła i obwody wzrosły zadowalająco ale obwody za bardzo nie chcą się trzymać jednej liczby. Rozpiskę na masę mam jeszcze tydzień i nie jestem pewien co dalej robić, czy siłę, czy poprawić gęstość, a może [...]

[...] jest ok. czy to może być zastój? Co usprawiedliwia taki nagły spadek siły? Dopiero od niedawna jem ten makaron przed treningiem, wcześniej był ryż brązowy. Może to od tego zależy? Czy tak mocny spadek po kreatynie jest możliwy? nie wiem może po prostu jestem przewrażliwiony na tym punkcie ale zapytać nie zaszkodzi. a nóż widelec może ktoś pomoże [...]

no witam , dzis pierwszy dzien wystartowalem z suplami: HyperLean FX7 Spalacz z T2: 1 tabletka ranno naczczo TCM 1100: BCAA Animal flex whey protein gold standard musze powiedziec ze nei jestem zadowolony z HyperLean FX7, nie czuje sie po nim najlepiej, pierwsze 3h bomba az milo tylko przy tym lekkie hmm jak by to nazwac, nie klucie nie bol [...]

[...] na temat różnych suplementów, co myślicie o takim połączeniu: NO SHOTGUN MHF-1 + MAN CLOUT + BCAA XTRA activlabu, + jakieś białko np. Trec - 100% WHEY PROTEIN CONCENTRATE, ale to wiadomo według uznania. Jakieś inne propozycje może macie? Chcę wszystko dokładnie zaplanować zeby później spokojnie zacząć cykl :] Jeśli możecie od razu piszcie jak [...]

[...] powder, BCAA 2080, HMB500 (firma activita) chce kupic taki zestaw odżywek jeszcze nic nie brałem a kreatyna jest podobno dobra wiec kupiłem sobię taką jak wyzej napisałem ale na stronce www sklepu z którego zamówiłem jest napisane zeby brac jeszcze z HMB i BCAA podobno najlepsze efekty wtedy są, wiec chce jeszcze zamówic to HMB i BCAA tylko [...]

[...] 20lat Wzrost:172 Waga: 92 BF: około 25% Mój plan treningowy przedstawia się następująco: w ciągu tyg. 3x trening FBW siłowy i po nim aero (nie wiem jeszcze od ilu zacznę, ale dobrze byłoby chociaż od 30min) i 2/3 razy w tyg. trening HIIT biegowy na podkręcenie metabolizmu. Redukcję planuję na okres 2 miesięcy. Dostępne suple: bcaa activ lab, [...]

[...] 83 w tej chwili. Wygladam juz w miare niezle, miesnie sa, chce teraz po prostu sie wyrzezbic zeby odslonic zbudowany pod tluszczem szesciopak. Chcac zrobic to porzadnie wybralem sie do dietetyczki i jej powiedzialem ze moim glownym celem jest wyrzezbienie sie, zejscie z bf. Dostalem od niej taka oto diete: sniadanie: 50g musli 50g serka [...]

Czesc po raz kolejny, redukuje sie juz sporo czasu, zaczelam w czerwcu zeszlego roku. Schudlam, ujedrnilam cialo, ale wydaje mi sie, ze teraz efekty przychodza bardzo opornie. Konkrety: dieta jest, 10 wskazowek. Kalorycznosc: staram sie nie przekraczac 1500-1600kcal, dzien nietreningowy ok 1400-1500kcal. Wegle: przed tr silowym 50g platkow [...]